ヒアルロン酸注入

アンチエイジングとホルモン関連性

最近よく耳にするようになったアンチエイジング。
もういろんな方法でアンチエイジングを始めている方も多いかと思います。
アンチエイジングとはいわゆる「抗老化」のことです。

実は、そのアンチエイジングと人間の体のホルモンとの関係があります。
ホルモンのなかでも成長ホルモンといものがアンチエイジングに有効です。
成長ホルモンとは文字から推察できるように体の成長を促すホルモンのことです。

子供にしか関係ないようにも思えますが、大人になってからの成長ホルモンには骨や筋肉を作る働きや、代謝を上げる働き、アンチエイジング効果があります。
このようにいいことづくめの成長ホルモンですが、残念ながら体の老化に伴ってだんだん分泌される量が減っていきます。
ただだからと言ってあきらめるのはまだ早いです。

睡眠のはじめの30分間や、運動後の3時間に分泌されます。
また空腹であることも分泌を促進する効果があります。
ただ一番効率の良い方法は、スロートレーニングです。
スロートレーニングとは普通の筋トレを休むことなくゆっくり続ける方法ですが、このほうが分泌を促すのに効果的です。
成長ホルモンの分泌を促進させて効果的にアンチエイジングを行いましょう。


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